“Manter uma alimentação saudável e rica em nutrientes desempenha um papel fundamental na promoção da imunidade, prevenindo doenças, reduzindo inflamações, eliminando toxinas e garantindo o perfeito funcionamento do nosso organismo.
Entre as diversas opções disponíveis, incluem-se legumes, frutas, verduras, proteínas, grãos integrais e gorduras saudáveis.
Muitas pessoas desconhecem que a beterraba, por exemplo, é uma poderosa fonte de nutrientes essenciais para a manutenção da saúde do nosso corpo. Isso se deve à sua ação antioxidante, que é atribuída às betalaínas, bem como à sua riqueza em potássio, magnésio, vitamina B9, ferro, fibras e manganês.”
“Nesta matéria, queremos compartilhar uma maneira simples, deliciosa e prática de utilizar a beterraba para fortalecer o sistema imunológico, reduzir o colesterol ruim, regular a pressão arterial e manter o organismo livre de inflamações e toxinas.
Receita:
- 1 xícara e meia de leite
- 1 colher e meia de sopa de cacau em pó
- 30 gramas de beterraba (ou metade dela), crua, sem casca e ralada
- 3 unidades de tâmaras
Instruções: Para preparar esta bebida de cor única e sabor incrível, coloque o leite no liquidificador. Adicione a beterraba ralada, as tâmaras e o cacau em pó.”
“Em seguida, bata todos os ingredientes listados acima no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Depois, transfira a mistura para uma vasilha e leve ao fogo em fogo médio até atingir a temperatura desejada para o consumo.
Se preferir adoçar a bebida, faça-o no momento em que for saboreá-la. Esta deliciosa mistura pode ser apreciada como um chocolate quente e deve ser consumida logo após o preparo.”
IMPORTANTE: Somente médicos e cirurgiões-dentistas devidamente habilitados, podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis em Beleza, Saúde & Afins, possuem caráter educativo.