“A trombose venosa profunda (TVP) é uma condição do sistema circulatório em que uma veia ou artéria fica bloqueada devido à formação de um coágulo sanguíneo, conhecido como trombo, composto por células sanguíneas coaguladas.”
“A trombose venosa profunda (TVP) é uma condição do sistema circulatório em que uma veia ou artéria fica bloqueada devido à formação de um coágulo sanguíneo, conhecido como trombo, composto por células sanguíneas coaguladas. Isso causa uma inflamação crônica nas paredes arteriais, prejudicando o fluxo sanguíneo adequado e desencadeando outros sintomas que podem afetar negativamente a qualidade de vida.
Em sua maioria, a trombose ocorre nas extremidades inferiores, que também são propensas ao desenvolvimento de varizes desconfortáveis. O surgimento da trombose está associado à diminuição da velocidade do fluxo sanguíneo, ao aumento da espessura do sangue e a alterações na qualidade das veias. Em casos graves, a condição pode evoluir para uma embolia, quando o coágulo se solta e viaja pela corrente sanguínea, podendo ficar preso em órgãos vitais, como cérebro, pulmões ou outros, causando lesões graves.
De acordo com um artigo da Universidade d’Angers (França), os sintomas comuns da trombose incluem dores na panturrilha que pioram ao caminhar, inchaço tardio e aumento da temperatura local. Embora muitos casos estejam relacionados a fatores genéticos, é comprovado que os hábitos de vida e o envelhecimento também podem levar ao desenvolvimento dessa condição.
Portanto, é crucial que todos estejam cientes e adotem hábitos que possam diminuir o risco. A seguir, compartilharemos cinco medidas que todos nós podemos tomar para evitar o desenvolvimento dessa perigosa doença.
Lembre-se de que, se você tiver problemas de hipertensão, obesidade ou qualquer doença cardiovascular, é fundamental consultar seu médico antes de adotar tratamentos naturais. Nossas dicas são úteis, mas não substituem as orientações de um especialista.
- Pratique atividade física regularmente: A prática regular de atividade física não apenas ajuda a manter um peso equilibrado, mas também traz benefícios para o sistema cardiovascular e respiratório. Atividades aeróbicas de baixo impacto, como caminhadas ou natação, promovem um fluxo sanguíneo adequado. Dedicar pelo menos 30 minutos por dia a uma rotina de exercícios ajuda a prevenir a formação de trombos e varizes.
- Abandone o hábito de fumar: O tabagismo tem efeitos nocivos diretos no sistema respiratório e pode causar graves consequências em órgãos vitais, como o coração. Os componentes tóxicos do cigarro acumulam-se na corrente sanguínea, tornando o sangue mais espesso e propenso à formação de coágulos. Parar de fumar é crucial para a saúde circulatória e cardíaca.
- Mantenha um peso adequado: Manter um peso saudável é fundamental, pois o excesso de peso aumenta o risco de trombose devido à pressão nas veias das pernas. Além disso, a obesidade desequilibra os níveis de colesterol e triglicerídeos, o que pode levar à obstrução arterial.
- Evite ficar sentado por longos períodos: Permanecer sentado por longos períodos pode aumentar o risco de problemas circulatórios. A falta de movimento pode levar à retenção de líquidos e prejudicar o fluxo sanguíneo adequado. Se você precisa ficar sentado por motivos de trabalho ou estudo, faça exercícios de alongamento ao longo do dia e evite cruzar as pernas por muito tempo.
- Adote uma alimentação saudável: A dieta desempenha um papel crucial na prevenção da trombose. Inclua alimentos ricos em vitamina C e vitamina E, que ajudam a manter a elasticidade das paredes arteriais e previnem a coagulação. Consumir uma dieta equilibrada com calorias apropriadas para sua altura e peso é essencial para manter a saúde circulatória.
Seguir essas medidas pode ajudar na prevenção da trombose, mas lembre-se de consultar seu médico, especialmente se você tiver condições médicas preexistentes.”
IMPORTANTE: Somente médicos e cirurgiões-dentistas devidamente habilitados, podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis em Beleza, Saúde & Afins, possuem caráter educativo.