A prevenção das doenças cardíacas desempenha um papel crucial, pois a maioria das mortes associadas a essas condições está ligada a hábitos de vida pouco saudáveis. Alimentação inadequada, falta de exercício, tabagismo e consumo excessivo de álcool representam sérias ameaças ao bem-estar do coração. Portanto, a chave para evitar um ataque cardíaco reside na adoção de um estilo de vida saudável, que inclui uma dieta equilibrada, a prática regular de atividades físicas, a cessação do tabagismo e a moderação no consumo de álcool.
É fundamental ficar atento aos sinais de alerta que o corpo pode enviar antes de um ataque cardíaco. Alguns desses indicadores incluem:
- Fraqueza: A fraqueza física pode ser um dos primeiros alertas. O coração, sobrecarregado, precisa trabalhar mais para bombear o sangue, resultando no enfraquecimento dos músculos devido à redução do fluxo sanguíneo.
- Suores frios e desorientação: A circulação sanguínea comprometida afeta a quantidade de oxigênio e nutrientes que chegam ao cérebro, causando suores frios, tontura e uma sensação de desorientação. Pode-se sentir frio e desorientado, além de experimentar uma menor clareza mental.
- Pressão no peito: Qualquer sensação de pressão ou dor no peito não deve ser ignorada, pois é um sinal claro de um problema cardiovascular que requer atenção médica. A dor no peito é um indicativo precoce de um possível ataque cardíaco iminente e pode irradiar para os ombros, braços e costas. Nestes casos, é crucial consultar imediatamente um médico.
- Sintomas semelhantes aos da gripe: Embora seja principalmente anedótico, muitas pessoas que sofreram ataques cardíacos relatam ter apresentado sintomas semelhantes aos da gripe nas semanas e meses que antecederam o episódio.
- Esgotamento geral: Sentir-se constantemente cansado e exausto pode ser um sinal evidente de que o coração não está funcionando adequadamente. A redução do fluxo sanguíneo enfraquece os músculos e pode causar uma sensação de “névoa cerebral”. O consumo de álcool e o tabagismo podem agravar esses sintomas. Se você experimentar cansaço excessivo, é recomendável procurar imediatamente um médico.
- Falta de ar: Dor no peito, pressão e falta de ar são sintomas que não devem ser ignorados. Assim como as artérias estreitas, os pulmões também podem não receber sangue suficiente para funcionar adequadamente. O coração e os pulmões trabalham em conjunto, então quando um órgão não está funcionando corretamente, o outro também é afetado. A sensação de falta de ar é um sinal de alerta importante.
Lembre-se de que este texto tem um caráter informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde. Sempre consulte um médico para obter um diagnóstico e tratamento adequados.
IMPORTANTE: Somente médicos e cirurgiões-dentistas devidamente habilitados, podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis em Beleza, Saúde & Afins, possuem caráter educativo.