“Frequentemente, dedicamos cuidados à nossa pele, cabelo e unhas, mas às vezes negligenciamos um aspecto fundamental da nossa saúde: a higiene íntima. É crucial estar ciente das práticas apropriadas para manter a região íntima saudável. Neste artigo, apresentaremos 9 orientações cruciais que todas as pessoas com vagina devem conhecer para assegurar uma higiene íntima adequada.”
Dicas para Manter a Higiene Íntima Adequada:
- Limpeza de Frente para Trás: Após urinar ou defecar, sempre faça a higiene de frente para trás. Isso evita a transferência de bactérias do ânus, que podem ser prejudiciais à região íntima.
- Evite Lavar Internamente: A vagina é autolimpante e não requer limpeza interna, como duchas vaginais. Esses procedimentos podem perturbar o pH vaginal e aumentar o risco de infecções.
- Atenção à Limpeza da Vulva: Concentre-se na higiene da vulva, a parte externa da região íntima. Use apenas água ou, ocasionalmente, um sabonete íntimo suave para evitar desequilíbrios no pH vaginal.
- Use Sabonete Íntimo com Moderação: Evite o uso excessivo de sabonetes íntimos, pois também podem afetar o equilíbrio do pH. Use-os apenas quando necessário.
- Opte por Protetores Diários Reutilizáveis: Considere o uso de protetores diários de calcinha reutilizáveis em vez de protetores descartáveis. Feitos de algodão e hipoalergênicos, eles permitem que a pele respire, reduzindo o risco de infecções.
- Permita a Respiração da Região Íntima: Durante o dia, permita que a região íntima respire. Use protetores diários de pano, se necessário, apenas durante o dia, e permita que a pele respire durante a noite.
- Urinar Após o Sexo: Para evitar infecções urinárias, lembre-se de urinar após a relação sexual para eliminar bactérias que possam ter entrado na uretra.
- Evite Secar Roupas Íntimas no Banheiro: Evite secar calcinhas no banheiro, pois a umidade pode levar à proliferação de bactérias. Prefira secá-las em um local seco e arejado.
- Aceite o Cheiro Natural e a Mudança no Muco: Respeite o cheiro natural da vagina, que é perfeitamente normal. Evite o uso de desodorantes e produtos aromatizados, pois podem causar irritação. No entanto, fique atenta a odores fortes ou mudanças significativas no muco cervical, pois isso pode indicar um problema que requer atenção médica.
Lembre-se de que cada corpo é único, e é importante estar atenta a qualquer mudança significativa ou desconforto, buscando orientação médica quando necessário. Cuidar da higiene íntima é essencial para o bem-estar feminino.
IMPORTANTE: Somente médicos e cirurgiões-dentistas devidamente habilitados, podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis em Beleza, Saúde & Afins, possuem caráter educativo.